 Wysłany: Sob 17:32, 11 Sie 2007 Temat postu: |
|
Ja bardzo często biegam po plaży. Z reguły z Jelitkowa przy szatni morsów do molo w Sopocie i z powrotem. Jedna taka tura to 7 km i jakieś pół godziny biegania, przynajmniej dla mnie (biegnę w tempie 4:15-4:30 na kilomter), a zaliczam z reguły dwie takie tury. I muszę przyznać, że taki bieg świetnie poprawia kondycję. A najfajniej jest, gdy jest pełno plażowiczów, bo dodatkowo ma się bieg z przeszkodami - a wtedy można sobie zwinność i koordynację ruchową podszkolić  . Jak ktoś jest chętny, to właśnie jutro będę biegł po plaży tą trasą - zaczynam o 12:30 przy budzie morsów. Zapraszam! |
|
| Wysłany: Sob 12:37, 11 Sie 2007 Temat postu: plaża - bieganie |
|
| Czesc!
Niestety niemogłem być na treningu pracowalem. Czy ktoć chce pokopać piłke na plaży lub pobiegać przed sezonem? === Adam Pałkiewicz gooal@orange.pl |
|