FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Galerie
Rejestracja
Profil
Zaloguj się, by sprawdzić wiadomości
Zaloguj
Forum Forum klubu Champion Gdańsk Strona Główna
->
TRENINGI
Napisz odpowiedź
Użytkownik
Temat
Treść wiadomości
Emotikony
Więcej Ikon
Kolor:
Domyślny
Ciemnoczerwony
Czerwony
Pomarańćzowy
Brązowy
Żółty
Zielony
Oliwkowy
Błękitny
Niebieski
Ciemnoniebieski
Purpurowy
Fioletowy
Biały
Czarny
Rozmiar:
Minimalny
Mały
Normalny
Duży
Ogromny
Zamknij Tagi
Opcje
HTML:
TAK
BBCode
:
TAK
Uśmieszki:
TAK
Wyłącz HTML w tym poście
Wyłącz BBCode w tym poście
Wyłącz Uśmieszki w tym poście
Kod potwierdzający: *
Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Skocz do:
Wybierz forum
Champion Gdańsk - czyli wszystko o naszym ukochanym klubie...
----------------
KADRA
TRENINGI
MECZE (sezon 2007/2008)
MECZE ARCHIWUM (sezon 2006/2007)
POZOSTAŁE
WIEŚCI Z PZPN
PIŁKA W KRAJU I NA ŚWIECIE
FOTKI
LINKOWNIA
HYDE PARK
Przegląd tematu
<table border="0" cellpadding="3" cellspacing="1" width="100%" class="forumline"> <tr> <th class="thCornerL" width="22%" height="26">Autor</th> <th class="thCornerR">Wiadomość</th> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row1"><span class="name"><a name=""></a><b>BULEE</b></span></td> <td class="row1" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Boyz/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 17:32, 11 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: </span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Ja bardzo często biegam po plaży. Z reguły z Jelitkowa przy szatni morsów do molo w Sopocie i z powrotem. Jedna taka tura to 7 km i jakieś pół godziny biegania, przynajmniej dla mnie (biegnę w tempie 4:15-4:30 na kilomter), a zaliczam z reguły dwie takie tury. I muszę przyznać, że taki bieg świetnie poprawia kondycję. A najfajniej jest, gdy jest pełno plażowiczów, bo dodatkowo ma się bieg z przeszkodami - a wtedy można sobie zwinność i koordynację ruchową podszkolić <img src="http://picsrv.fora.pl/images/smiles/icon_mrgreen.gif" alt="Mr. Green" border="0" />. Jak ktoś jest chętny, to właśnie jutro będę biegł po plaży tą trasą - zaczynam o 12:30 przy budzie morsów. Zapraszam!</span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Boyz/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> <tr> <td width="22%" align="left" valign="top" class="row2"><span class="name"><a name=""></a><b>Roni</b></span></td> <td class="row2" height="28" valign="top"><table width="100%" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0"> <tr> <td width="100%"><img src="http://picsrv.fora.pl/Boyz/images/icon_minipost.gif" width="12" height="9" alt="Post" title="Post" border="0" /><span class="postdetails">Wysłany: Sob 12:37, 11 Sie 2007<span class="gen"> </span> Temat postu: plaża - bieganie</span></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><hr /></td> </tr> <tr> <td colspan="2"><span class="postbody">Czesc! <br /> <br />Niestety niemogłem być na treningu pracowalem. <br />Czy ktoć chce pokopać piłke na plaży lub pobiegać przed sezonem? <br /> <br /> <br /> <br />=== <br />Adam Pałkiewicz <br /><a href="mailto:gooal@orange.pl">gooal@orange.pl</a></span></td> </tr> </table></td> </tr> <tr> <td colspan="2" height="1" class="spaceRow"><img src="http://picsrv.fora.pl/Boyz/images/spacer.gif" alt="" width="1" height="1" /></td> </tr> </table>
fora.pl
- załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by
phpBB
© 2001, 2002 phpBB Group Boyz theme by
Zarron Media
2003
Regulamin
